Öfke Kontrolü-Öfke Ve Hayal Kırıklığını Kontrol Etmek

0 recensioni Scrivi una recensione

Autore: Owen Jones
Codice Prodotto: 6474
Disponibilità: Disponibile

6,99€

Descrizione Specifiche Recensioni (0)

E-BOOK - ISBN: 9788835451211

”Öfke Yönetimi” kitabı, okuyucuların öfkenin doğasını, altında yatan nedenleri ve onu yapıcı ve sağlıklı bir şekilde yönetmek için etkili stratejileri anlamalarına yardımcı olmayı amaçlayan kapsamlı bir rehberdir. Psikoloji ve duygusal refah uzmanlarının derlediği bu kitap, öfkeyi yönetmek ve karşı konulamaz seviyeye gelmesini önlemek için pratik ipuçları ve araçlar sunmaktadır.

Öfke, her birimizin zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Hüsran, korku, hayal kırıklığı veya algılanan adaletsizlik gibi çeşitli etkenler öfkeyi tetikleyebilir. Öfke temel seviyede normal ve sağlıklı bir duygu durumu olsa da, aşırı veya kontrol edilemez hale geldiğinde, hem zihinsel ve fiziksel sağlığımız hem de genel ilişkilerimiz ve yaşam kalitemizde olumsuz sonuçlar doğurabilir. ”Öfke Yönetimi” kitabı, okuyucuların öfkenin doğasını, altında yatan nedenleri ve onu yapıcı ve sağlıklı bir şekilde yönetmek için etkili stratejileri anlamalarına yardımcı olmayı amaçlayan kapsamlı bir rehberdir. Psikoloji ve duygusal refah uzmanlarının derlediği bu kitap, öfkeyi yönetmek ve karşı konulamaz seviyeye gelmesini önlemek için pratik ipuçları ve araçlar sunmaktadır. Öncelikle pasif agresif davranış, baskılanmış öfke ve yıkıcı patlamalar gibi öfke biçimlerini keşfederek başlayacağız. Daha sonra öfkenin altında yatan psikolojik ve fizyolojik süreçleri inceleyerek okuyucuların kendi tetikleyicilerini ve davranış kalıplarını tanımalarına yardımcı olacağız. Kitabın özü, rahatlama ve farkındalık teknikleri, bilişsel yeniden yapılanma ve iletişim becerileri dahil olmak üzere, öfkeyi yönetmek için pratik teknik ve alıştırmalardan oluşmaktadır. Kitabın yazarları, öfkeyi etkili bir şekilde yönetmede öz farkındalık, empati ve atılganlığın önemini vurgulamaktadır. Kitabın başından sonuna kadar okuyucuların öfkeyle ilgili kendi deneyimlerini iyice düşünmeleri ve duygularını sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde yönetmek için kişisel bir plan geliştirmeleri teşvik edilir. Pratik tavsiyeleri ve kanıtlanmış teknikleriyle, ”Öfke Yönetimi” rehberimiz, öfkeleri üzerinde kontrol sahibi olup duygusal refahlarını geliştirmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir kaynaktır.

Ergen Öfkesi Yönetimi, Öfke Kontrolü teknikleri, Öfke Kontrolü yardımı, Öfke Kontrolü becerileri, pasif saldırganlık kontrolü, korku kontrolü, algılanan adaletsizlik, Sinan Alpertonga

Fascia età lettore
Fascia età	Qualsiasi età
Formati libro
Formati	epub, mobi (Kindle)
Lingua libro
Lingua	Turco
Parole libro
N. parole	9743
Traduttori
Traduttore	SINAN ALPERTONGA

Scrivi una recensione

Nome:

La Tua Recensione: Nota: Il codice HTML non viene tradotto!

Punteggio: Negativo Positivo

Inserire il codice nella casella seguente:

Continua