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Estresse-Um Assassino Moderno Furtivo!

Estresse-Um Assassino Moderno Furtivo!

Autore: Owen Jones
Codice Prodotto: 6526
Disponibilità: Disponibile
2,99€
-+
E-BOOK - ISBN: 9788835451785

Estresse – Um assassino furtivo moderno é um guia introdutório para entender e gerenciar o estresse no mundo acelerado de hoje. O livro adota uma abordagem holística para o gerenciamento do estresse, discutindo as causas, sintomas e os efeitos do estresse, bem como estratégias práticas para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Ao longo do livro, o leitor aprenderá sobre os diferentes tipos de estresse, como estresse agudo, estresse crônico e estresse traumático, e como cada um afeta o corpo e a mente de maneira diferente. O autor também investiga as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo quando sob estresse e como essas mudanças podem levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.

Estresse – Um assassino furtivo moderno é um guia introdutório para entender e gerenciar o estresse no mundo acelerado de hoje. O livro adota uma abordagem holística para o gerenciamento do estresse, discutindo as causas, sintomas e os efeitos do estresse, bem como estratégias práticas para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Ao longo do livro, o leitor aprenderá sobre os diferentes tipos de estresse, como estresse agudo, estresse crônico e estresse traumático, e como cada um afeta o corpo e a mente de maneira diferente. O autor também investiga as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo quando sob estresse e como essas mudanças podem levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. O livro também oferece uma variedade de técnicas práticas de redução do estresse, como a atenção plena e a meditação, exercícios e gerenciamento do tempo, e como incorporar essas técnicas à vida diária. Também aborda como definir limites pessoais e identificar e evitar fatores de estresse que estão fora de nosso controle. Um dos aspectos mais abrangentes é que ele também aborda alguns equívocos comuns sobre o estresse e seu gerenciamento e como distinguir o estresse positivo do estresse negativo e equilibrar o estresse positivo com um nível administrável de estresse negativo. No geral, Estresse – Um assassino furtivo moderno é um recurso introdutório essencial para quem procura entender e gerenciar melhor o estresse em suas vidas. O livro está escrito em uma linguagem fácil de entender, tornando-o acessível a leitores de todas as origens e níveis de conhecimento. O livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde física e mental e alcançar uma maior sensação de bem-estar. Espero que você considere as informações úteis, úteis e lucrativas.

Fascia età lettore
Fascia età Più di 18 anni
Formati libro
Formati epub, mobi (Kindle)
Lingua libro
Lingua Portoghese (Brasiliano)
Parole libro
N. parole 9991
Traduttori
Traduttore JU PINHEIRO

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